Veckans långpass

Idag var det dags för veckans långpass utan intervaller. Det var 30 minuter idag. Jag laddade min mp3-spelare med en skön mix från Podrunner och gav mig ut.

Började nästan med att springa upp för den långa backen som är några hundra meter lång. Det var inte alls så pass jobbigt idag! Kommer ihåg när jag inte ens klarade av att cykla upp för den backen. Tog mig två veckor då av cyklande innan jag kom upp och idag så SPRINGER jag upp för den hur lätt som helst! Vilka framsteg alltså! :D

Det blev en skön tur runt i Råsunda idag och sen tillbaka. Hade dryga 10 minuter kvar när jag kom förbi en bit ovanför affären som jag ville in och handla dricka på efteråt, så jag fick allt snällt springa runt på alla småvägar mellan husen tills det var dags att stanna. Skönt pass idag och det märks att jag blivit så mycket bättre nu. Det är kul! :)

4.29 km @ 7:00 min/km
Tid: 30:01 min