Trögt men framåt...

Idag sprang jag innan lunch. Först var det ok, men sen blev det hur jobbigt som helst. Hade inte sprungit sen förra tisdagen. Skulle springa 3*12 min intervaller idag, men det blev bara 1*12 min + ca 7 min till. Det verkade väldigt trögt idag, slog inte mitt rekord på den första 1.5 km. Missade det med 9 sekunder! ;) Dock blev jag förvånad av att per intervall hade jag även snabbare hastighet än min senaste springtur! Tjoho! Det går framåt! :)

Distans: 3.14 km
Tid: 21:13
Snitt: 6:45 min/km

1.86 km, 12:00 min @ 6.27 min/km
0.16 km, 02:00 min @ 12:30 min/km
1.12 km, 07:13 min @ 6:27 min/km